Walentynki tuż, tuż - przytulanie jest zdrowe!

Opublikowany przez: Sonia.M 2018-02-07 14:18:19

Autor zdjęcia/źródło: Walentynki tuż tuż – powody, dla których warto się przytulać; Designed by Freepik

Zbliżają się walentynki i już 14 lutego będziemy obdarowywać się prezentami od serca, a w romantycznym uniesieniu - wyznawać miłość. Czułe słówka w walentynki są ważne, ale nie zapominajmy o tym, by jak najczęściej się przytulać! Dla zdrowia :)

Przytulanie, nie tylko w walentynki, wpływa pozytywnie na nasze zdrowie. Naukowcy dowodzą, że czułe objęcia łagodzą stres, sprawiają że mamy lepszą odporność i rzadziej chorujemy oraz lepiej radzimy sobie w społeczeństwie i kontaktach międzyludzkich. Do tego podnoszą naszą samoocenę i sprawiają, że po prostu czujemy się kochani!

Walentynki i nie tylko - przytulanie redukuje stres

Przytulanie, dotyk i pocałunki sprawiają, że nasz mózg zaczyna produkować oksytocynę, nazywaną hormonem miłości. Przyczynia się ona do redukowania stresu i stanów niepokoju oraz pomaga obniżyć ciśnienie tętnicze. Okazywanie sobie czułości, dzięki produkowanej przy tym oksytocynie, zmniejsza ryzyko chorób serca. Hormon wyzwala również w ludziach potrzebę bliskości i przywiązania – często się przytulając dbamy o dobre relacje w naszym związku. Pamiętajmy o tych naukowych faktach nie tylko w walentynki!

Przytulanie sprawia, że nasz organizm funkcjonuje lepiej

Przytulanie się i dotykanie działa przeciwbólowo – odpowiedzialna za to jest wspomniana już oksytocyna. Nie bez powodu, gdy boli nas głowa, ulgę przynosi ucisk czoła, najlepiej wykonany przez drugą osobę. Badacze z Wydziału Psychiatrii i Nauk Behawioralnych Cedars-Sinai w Los Angeles udowodnili, że objęcia i uciskanie pobudzają produkcję białych krwinek, przede wszystkim limfocytów T i B – zwalczających bakterie i wirusy w naszym organizmie. Dzięki nim rzadziej łapiemy infekcje i mamy lepszą odporność.

Skuteczna komunikacja w walentynki

Osoby, które częściej się przytulają, lepiej porozumiewają się z otoczeniem. A to chyba ważne w walentynki, prawda? Dzięki dotykowi nieerotycznemu, objęciom przekazujemy innym, że ich rozumiemy i okazujemy w ten sposób empatię. W wielu sytuacjach bliskość jest cenniejsza od słów. Poprzez komunikację niewerbalną najskuteczniej okazujemy nasze uczucia. Przytulanie buduje zaufanie i poczucie bezpieczeństwa. Warto budować te relacje także po zakończeniu walentynek.

Czułe objęcia sprawiają, że czujemy się kochani!

Przytulanie wpływa pozytywnie na pogłębianie relacji i poczucie bliskości w związku. Obejmując często partnera, dajemy mu sygnał, że jest dla nas ważny i bardzo nam się podoba (chcemy, by był jak najbliżej naszego ciała). Przytulając się, zbliżamy się do siebie duchowo i fizycznie, co jest źródłem udanego seksu. A seks jest nie tylko niezwykłym doznaniem, ale scala również związek i redukuje napięcia :)

Dzięki przytulaniu możemy poczuć się szczęśliwi i spełnieni! Pamiętajmy o dotyku, miłości, czułych gestach nie tylko z okazji zbliżających się walentynek i nie szczędźmy sobie przytulania na co dzień!